Cancer wrote:Tulokset ovat tämän lyhyen kokeilun aikana olleet yllättävän hyvin nähtävissä. Olo on kärsivällisempi ja vakaampi kuin ehkä koskaan - vaikken toki voi olla varma, johtuuko tämä meditoinnin aloittamisesta vai muista elämässäni viime aikoina tapahtuneista muutoksista. Syysuhteita on varmaan molempiin suuntiin.
Itselläni aamuinen meditaatio on juurikin nähtävissä koko päivän kestävänä parempana kärsivällisyytenä ja olotilan vakautena. Nykyään vaikutuksen huomaa lähinnä, kun ei muutamana peräkkäisenä aamuna meditoi niin on levottomampi olo.
Cancer wrote:Meditoinnin sivutuotteena olen myös kokenut joitakin "näkyjä" tai valveunia, siis ikään kuin mielen sisällä aukeavia maisemia, jotka eivät ole täysin tietoisen mielen hallittavissa. Ne ovat poikkeuksetta olleet rauhoittavia ja turvallisen tuntuisia, ja pariin otteeseen on ollut ihan siistiäkin seikkailla alitajuntansa kuvastossa, etenkin kun en ole koskaan ennen nähnyt tai kuullut mitään "ylimääräistä" kuin nukkuessani. Olen kuitenkin tietoinen tällaisten kokemusten painottamiseen liittyvistä vaaroista, ja aion pitää ne harjoituksen suhteen sivuasiana.
Omaan kai jollain tavalla hyvin "maadoittuneen" mielen sillä en ole oikeastaan koskaan kokenut yllämainittuja. Välillä toivon että olisi taipumusta jonkinlaisiin "näkyihin", mutta yritän olla tyytyväinen tässä suhteessa tylsään (ja suhteellisen) tasapainoiseen päähäni.
Cancer wrote:Osaisiko joku suositella kirjaa, jossa käsiteltäisiin tämän ketjun sivuamia harjoitusperinteitä? Jotain suuntaviivoja kaipaisin, ja varmaan sellainen teos olisi muutenkin kiinnostava.
Buddhalaisen harjoittajan päivä, Bokar Rinpoche
Kuvaa juuri sitä mitä titteli kertoo.
Meditoinnin taito, Matthieu Ricard
Monenlaisessa toiminnassa mukana ollut Ranskalainen Buddhalaismunkki. Suomennettu muitakin kirjoja joista "munkki ja filosofi" kertoo Matthieun ja hänen isänsä Jean- Francois Revelin keskusteluista (Sama idea kuin Valtaojan ja Pihkalan kirjassa. Tosin Pidän Ricardin ja Revelin kirjaa huomattavasti suuremmassa arvossa)
Buddhan Aivot, Rick Hanson & Richard Mendius
En ole lukenut tätä, mutta neurotieteiden ja meditaation yhteyksistä kiinnostuneille kai oiva teos.
Mitä Meditaatio on?, Lauri Rauhala
Suomalaisen Psykologi/filosofin yleisteos meditaatiosta. En muista onko pelkkää teoriaa vai oliko tässä jotain käytännön harjoituksia. Suosittelen silti.
Buddhalainen mielenharjoitus, Alan wallace
Tästä olen lukenut vain pätkiä, mutta vaikuttaa todella hyvältä perusteokselta. Englanniksi "Buddhism with an attitude".
Yllämainitut olivat kaikki Buddhalaisuuteen liittyviä, poislukien Rauhalan kirja. "Hindulaista traditiota" löytyy erilaisista jooga-kirjoista aika hyvin. Et kertonut onko kielellä väliä, mutta suomeksi tiedän ainakin tuollaisia. Englannin kielellä sitten teoksia löytyykön aivan valtavasti.